तेजी से बढ़ेगा कद, सुबह उठते ही करें इन दो चीजों का सेवन

दोस्तों, लम्बा कद किसे नहीं चाहिए लेकिन आजकल ज्यादातर लोग अपने छोटे कद से बहुत परेशान हैं दोस्तों, छोटे कद के कारण आपकी पर्सनालिटी खराब हो जताई है कई जगहों पर आपको शर्मिंदगी महसूस करनी पड़ती है आपके दोस्त आपका मज़ाक उड़ाते हैं और आप खुद भी किसी के सामने खड़े होने में भी शर्माते हैं.(तेजी से बढ़ेगा कद)

छोटे कद के कारण कई लोग अपने मनचाहा मुकाम को नहीं प्राप्त कर पाते हैं और इन सब के कारण आपका आत्मविश्वास भी कम होने लगता है लेकिन क्या आपको पता है कि कद छोटा रह जाने का कारण क्या है अगर नहीं तो हम बताते हैं छोटा कद होने के सबसे बड़ा कारण है आपके भोजन में पोषक तत्व का ना होना और आपके जीवन में व्यायाम के लिए जगह ना होना.

जी हाँ ये बिल्कुल सत्य है पोषक तत्व की कमी के कारण आपका कद नहीं बढ़ पाता है और दूसरा कारण है व्यायाम ना करना ! आजकल के जमाने में किसी के पास भी इतना समय नहीं होता है कि वह व्यायाम कर सके,  लेकिन अगर आपको अपनी लम्बाई बढ़ाने है तो आप व्यायाम करना शुरू कर दीजिये.

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तो आइये जानते हैं उन 2 चीजों का नाम -

1.अश्वगंधा - दोस्तों, अश्वगंधा हमारे हाइट को बढ़ाने में बहुत मददगार होता है क्योंकि अश्वगंधा में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे - मिनरल्स, मल्टीविटामिन आदि जो कि हमारे शरीर की लम्बाई बढ़ाने में बहुत सहायक होते हैं तो अगर आप भी लम्बाई बढ़ाना चाहते हैं तो सबसे पहले आप सुबह उठकर व्यायाम करना शुरू कर दीजिये और व्यायाम करने के बाद आप आधा चम्मच अश्वगंधा को एक ग्लास दूध के साथ सेवन करें ऐसा रोजाना करने से आपको कुछ ही दिनों में अपने शरीर में फर्क महसूस होने लगेगा.

2.सोयाबीन पाउडर - दोस्तों, अगर आप भी अपने लम्बाई को तेजी के साथ बढ़ाना चाहते हैं तो आपके लिए सोयाबीन से बेहतर उपाय और कुछ भी नहीं है आप रोजाना व्यायाम करने के बाद आधा चम्मच सोयाबीन पाउडर को दूध के साथ सेवन करें ऐसा करने से आपको बहुत जल्दी रिजल्ट्स मिलने शुरू हो जाएंगे क्योंकि सोयाबीन में प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स आदि सब पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं.